Пудинг с кокосово мляко, малини и банан

Здравословен пудинг с кокосово мляко, малини и банан

(без лактоза, без глутен, без яйца, без захар, суровo)

Автор: Алесия Волпи

Време на приготвяне: 10 минути + до 8 часа престой

Без готвене

Необходими продукти (за 4 порции):

  • 2 банана
  • 200 гр. малини
  • 200 мл. кокосов мляко
  • 3 супени лъжицисемена от чиа
  • 2 супени лъжици мед (може също сироп от агава или кленов сироп)
  • сокът от половин лимон
  • свежи горски пловове за украса (например ягоди, боровинки, малини)

Начин на приготвяне:

Преди да приготвите този невероятен пудинг се уверете, че кокосовото мляко е със стайна температура.

Първо разбъркайте с блендер бананите с кокосовото мляко, а след това добавете малините, семената от чиа, меда и лимонения сок.

Изсипете сместа в чаши за мартини или други малки чаши по избор.

Оставете вашия здравословен пудинг за една нощ в хладилника.

Украсете с горски плодове и вече сте готови да сервирате този неверояте здравословен десерт

Buon appetito oт нашите международни партньори:

11174782_441179416062155_2369480730508366623_n

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *