Стречинг упражнения – ползи от разтягането
Какво представлява? Стречингът е един от компонентите на фитнеса, които много от нас намират за несъществен елемент и често...
Тайландски масаж
Какво представлява Тай използва техники за нежен натиск и разтягане, за да отпусне цялото тяло. Това е древна лечебна...
Коронавирус: Топ 10 съвета за справяне по време на карантина
Спазвайте рутина Всички са на непозната територия с настоящата пандемия, така че спазването на рутина в такива условия е...
Кои витамини трябва да приемаме през зимата?
С падането на температурата става ясно, че зимата най-накрая е тук, а със сезона идва и повишеният стрес...
Какво влияние ни оказва стреса
Стресът засяга всички системи на тялото, включително, дихателната, сърдечно-съдовата, ендокринната, стомашно-чревната, нервната и репродуктивната система. Телата ни са добре...
Как да поддържаме здравословно хранене
Доброто хранене играе основна роля, за поддържането на здравословен начин на живот. Когато усвоите изкуството да приемате добра...
Ползите от парната баня
Парните бани също дават десетки ползи. Хората, които редовно използват парна баня, се чувстват в по-голямо психическо здраве, с...
Упражнения след Covid-19
Упражненията, които подпомагат възстановяване от коронавирус се оказват много подходящи за мнозина, които са се преборили с вируса. Има...
Витамин D и всичко, което трябва да знаем за него
Според ново проучване и съобщено от ANI, над 80% от 200 пациенти с COVID-19 в болница в Испания...
Ползи от сауната
Подобрява цялостното здраве Не е изненадващо, че хората използващи сауната най-често цитират намаляването на стреса като основно предимство. Медицинските...